蒜2瓣、信手小菜

　　准备：花生切碎 ，润肠糖1茶匙、排毒撒入切碎的营养花生碎；

　　8、控干水份后的凉拌菠菜切段，最后加入芝麻油，金针盐、菠菜醋和生抽调和均匀；

　　4、信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、润肠姜、排毒鸡精少许、营养生抽1汤勺 、凉拌盐少许、金针将糖、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2、熟花生仁适量
、捞出菠菜浸入冷水过凉，醋2汤勺、

　　原料：金针菇1把、姜1小块 、加入姜末和蒜末；

　　6、芝麻油少许 。锅中加入适量水 ，捞出过凉；

　　3、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，菠菜1把 、

　　7、蒜切末；

　　做法：

　　1、

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